TUSEN TAKK!!!

Tusen takk for mine 2 øyne

Med dem kan jeg se naturens vakre farger, mektige fjell og solnedganger som tar pusten fra meg.

eidsvåg

IMG_20151216_143245

Med dem har jeg kunnet beundre mine flotte barn vokse opp:

Noen ganger lar jeg dem hvile dovent på min flotte kjæreste:

jan

Andre ganger stråler de i kjærlighet når våre blikk møtes

lykke

Med dem kan jeg utøve mitt yrke med presisjon og overvåkenhet…

20180123_111646

med dem kan jeg se langt etter golfballene jeg slår….

Og det er langt 😁😁🏌🏌

20170808_142349

Med dem har jeg lest utallige bøker og brukt dem kritisk på mine egne skriblerier….

med dem kan jeg oppdage farer…

FB_IMG_1516712266034

….vise mine venner at jeg bryr meg om dem

…..se andres smerte og uttrykke medfølelse og empati

…..se urett og urettferdighet

død på stranden

med dem kan jeg uttrykke sinne, kjærlighet og lykke

Med dem kan jeg se godheten i mennesket:

per fugelli

med dem kan jeg gråte både i sorg og i glede

Og når jeg er trett og lukker dem….så lar de meg hvile

 MEN

Hva har skjedd de siste årene???

Hvorfor nekter de å lese små bokstaver???

Hvorfor er ting så uklart når det kommer for nær???

Jeg må vel bare akseptere at mine øyne også blir trette…..

trette av alt jeg har sett og lest….

Så jeg må vel la dem hvile iblant…

Heldigvis kler jeg hjelpemidlene godt 😁😁😁

20180119_190447

Tusen takk for mine øyne og alt det vakre de har – og får se….

Ha en fortsatt fin uke alle sammen….

……og hold øyene åpne for vakre hverdags øyeblikk

FB_IMG_1505051905487

❤❤❤

EN PERFEKT SØNDAG!!!

Dagen startet tidlig

Løpetur med min kjære datter…

som også har meldt seg på Bergen City halvmaraton 🙂

Vi løp 11 km av løypen, den hardeste delen med mest bakker…

Og følte oss ganske stolt av prestasjonene våre etterpå.

received_10155115886226937

Uansett hva man gjør, er det den man gjør det sammen med som betyr noe…

Kvalitetstid med Limpan gjør meg alltid lykkelig ❤

meg og sanne

Navnet Limpan fikk hun da vi var på weekendtur til Stockholm og jeg fikk vite at Limpa betydde loff/hvitt brød på svensk. Som jentunge kunne hun nemlig IKKE spise brød med «klumper» i 🙂

Jeg var så full av energi etter denne fine stunden med min datter, at jeg løp noen km ekstra til bilen min ( planen var egentlig å ta bussen tilbake til bilen.) Følte meg superflink!!!

Så var det rett på stranden for ukens sjøbad 🙂 Aldri en søndag uten 🙂 🙂 🙂

20180121_144110

Nå er jeg nydusjet, har spist middag og det er fyr i peisen…

kjæresten venter i sofaen…så nå skal vi ha kvalitetstid.

20170917_192357

En perfekt søndag!!!

LIVET ER DEILIG SÅNNE DAGER…

ØNSKER DERE ALLE EN STRÅLENDE UKE SOM KOMMER

Ta dere tid til litt kvalitetstid!!

❤ ❤ ❤

Hva føler jeg egentlig???

Når livet plutselig byr på store endringer

Når jeg blir utfordret

Når grensene blir pushet

20171014_210405Hva føler jeg egentlig?

Hva føler du??

Er jeg redd?

Eller er jeg bare opprømt?

Kanskje jeg er forelsket??

20171019_174338

Det er rart, men kroppens reaksjon er veldig lik i disse tilfellene…

Hvorfor er noen mer modig enn andre?

Hvorfor styrer noen unna utfordringer, mens andre styrter inn i dem…

Hva gjøre jeg?

Tja…. noe midt i mellom…….

Jeg liker å kjøre fort på motorsykkel…

Jeg elsker berg og dalbaner!!

BERG OG DALBANE

Jeg reiser meg gjerne i en stor forsamling og tar ordet sånn helt på sparket…

MEN, jeg er jo ikke helt rolig og avbalansert innvendig når det skjer…

Jeg er jo nervøs og noen ganger redd….

MEN, jeg dør jo ikke av det!!

Bankende hjerte, blussende kinn, svette armhuler – som sender ut massevis av feromoner (= et duft stoff, et kjemisk signalstoff som utskilles fra kjertler) og store pupiller. Dette er reaksjoner som oppstår på adrenalin som utløses i kroppen vår. 

Jeg liker det rushet som kroppen gir i slike situasjoner

Kjenne på usikkerheten

Ta kontrollen over følelsene – i stedet for å la følelsene kontrollere meg

Det føles som en seier

Som en kamp jeg har vunnet…

Tenkt på det neste gang noe skremmer deg –  kanskje du EGENTLIG ikke er så redd? ??Kanskje du bare er opprømt?

Omfavn den følelsen som du gjør det når du er forelsket – for sannheten er at reaksjonen i kroppen er ganske like i begge tilfeller…

Du skal selvsagt ikke ta unødige sjanser eller utsette deg for stor fare…. Men kanskje den endringen i livet ditt ikke er så farlig likevel?

Kanskje du skal finne en annen jobb, dersom du ikke trives?

Kanskje du skal komme deg ut av det forholdet du ikke har det godt i?

Kanskje du skulle legge ut på den reisen du alltid har drømt om?

20171014_210255

LIVET ER HER OG NÅ!!!!

LEV DET!!

❤ ❤ ❤

 

Jeg blir motarbeidet!!!

Noen ganger så spiller vi på lag

Vi får ting gjort

Vi er effektive

Vi er suksessfulle

 

bergen by night

Jeg setter meg mål

og i starten jobber vi begge mot å nå det:

Jeg skal trene daglig og bare spise sundt!

De første dagene er det ingen problem..

Jeg står på

Har trua

Er sta og har ståpåvilje

push up 1

 

 

Så skjer det plutselig noe

en endring….

et skifte….

Jeg blir motarbeidet

Det er som om noen setter pinner i hjulene..

legge humper i veien…..

» du fortjener å slappe av…»

«Klart du kan spise sjokolade, du har jo vært så flink i mange dager…»

«En kosedag gjør vel ingenting?»

Hvem er dette som boikotter meg?

Som med viten og vilje vil ha meg til å misslykkes?

20170903_141558

Det samme skjer med prosjekt; Bok

I perioder er vi begge overbevist om at jeg skal lykkes

Bli publisert

Få boken min i bokhyllene

På bestselgerlisten!!!

20160804_145104[1]

Men plutselig blir tvilen sådd

«Er du virkelig god nok?»

«Husk det er sikkert mange som skriver MYE bedre enn deg»

«Det er mange om beinet»

«hvorfor skulle du være den heldige??»

Hvordan er det mulig å skifte mening om meg så fort??

Hva har jeg gjort for å fortjene en så dårlig venn?

Som ved den første tunge bakken prøver å overtale meg til å gi opp??

20170909_102848

Jeg syns det er dårlig gjort

Og noen ganger ønsker jeg å kvitte meg fullstendig med denne vennen

Men jeg vet at når vi samarbeider

Når vi begge har troen

Så er det ingen som bakker meg opp like sterkt

Ingen som klarer å pushe meg like hardt

Ingen som tror mer på meg

20171129_110728

Jeg må bare bli enda flinkere til å ignore det som er negativt

Lukke ørene for tvilen…

Ikke tro på allt det negative som blir sagt

Jeg har egentlig ikke noe valg…..

Stemmen i hodet blir jeg nok aldri kvitt! 🙂

ØNSKER DERE ALLE EN FLOTT UKE SOM ER LIKE RUNDT HJØRNET..

❤ ❤ ❤

IT´S ON!!!

Dette skal 2018 være for meg;

Året jeg løper Bergen Halv-Maraton på under 2 timer

maraton sist løp jeg på 2,03

Året jeg fullfører Bergen fjellmaraton

hoppende glad har gått 7 fjells-turen, men aldri prøvd meg på fjellmaraton

Året jeg fullfører min andre roman

utsikt fra skriveplassen min første roman ble refusert i 2009, så jeg prøver igjen med #2

Året jeg flytter til Eidsvågneset

eidsvåg ikke feil å drikke vin med kjæresten til denne utsikten 🙂

Året jeg kommer under 30 i handicap

20170808_163046gikk fra 54 til 31 i fjor….

Året jeg trener enda mer jevnlig enn året i fjor

hang up 2

 var ganske flink store deler av året i fjor, men avsluttet elendig

Nok et is-bade år!

badet hver uke i 2017 (bortsett fra sommermånedene – de er for pyser 🙂

2018 er året jeg skal :

spise sunnere, ha enda mer gøy, elske oftere, tilbringe mer tid med unger og familie, danse mer, le mer, synge mer, reise, nyte naturen, nyte kjæresten, nyte livet, feire stor dag 50!!! ( Ja jeg gjemmer det innimellom her så bare de ivrigste leserne får det med seg…:0)være mer med gode venner, stå på ski, spille golf, gå turer, kanskje jakt?,bestige nye fjelltopper, utfordre meg selv på nye ting, bidra til godt arbeidsmiljø på jobb, ikke begynne å røyke, nyte vin (men ikke for mye), være ærlig, være snill, være meg selv…… 

Er dette nyttårsforsetter?

Nei….det er planer! Planer som gir meg noe å strekke meg etter, som gir meg mål og gjør det lettere å organisere livet mitt.

Oppnår jeg alltid mine mål?

NOPE…..men jeg prøver og gjør mitt aller beste….

Jeg forventer aldri mer av meg selv!!!

meg 1930

HA EN FORTSATT FIN UKE

( i dag er det lillelørdag 🙂 Snart helg!!!)

❤ ❤ ❤

 

NÅ SKJER DET SNART!!!!!!!!

Bare 1 uke igjen

neste lørdag

kl. 18.00 braker det løs

Nervene er på høykant

Sommerfugler i magen

Gleder meg

Gruer meg

Er super spent…

20171014_210405

Blir det bra?

En suksess?

Fulle hus?

Kommer du?

HVORFOR?

TIL HVA?

lurer du kanskje på…

Det skal jeg fortelle deg:

Vi er 120 korister

som har øvd og øvd og øvd

vi synger hver eneste torsdag

vi har hatt lørdagsseminar

lagt ned timevis med terping på stemmer

pugget tekster

øvd og øvd og øvd enda mere…

benedictinerne

Og nå skjer det

Vi inntar Grieghallen

for å synge flotte sanger for Bergens befolkning

til inntekt for bymisjonens arbeid for de svakeste i samfunnet

grieghaqllen

NEI

vi synger ikke kirkesanger

NEI vi synger ikke typiske korsanger

Du får høre sanger som:

Fix you ( Coldplay)

Anthem fra musikalen «Chess»,

The outcast fra musikalen «Ringeren fra Notre Dam»

Make you feel my love (Bob Dylan)

Kyrie (Mr, mister)

Ryktet forteller ( Jan Eggum)

og mange, mange flere…

Vi har fantastiske solister

En av dem er kjæresten min ❤

lykke

Så du skjønner

DU BARE MÅ KOMME

Dette er en «once in a Lifetime experience»

en opplevelse du selvsagt ikke vil gå glipp av

Kjøpt billetter på Ticketmaster

I Grieghallen

eller kontakt meg så hjelper jeg deg

Gleder meg til å se deg i salen på lørdag 4 november kl 18.00

20171014_210255

Ønsker dere alle en fantastisk fin høsthelg

(med 1 ekstra time til kos på lørdagsnatten 🙂

❤ ❤ ❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Søker optimistens parti……..

It`s great, I tell you its gonna be great! Real great……..

20171019_174630

  • Det skulle lages bedre sykeordninger enn Obama Care for mye mindre penger – It was going to be a great combination!
  • Det skulle betales mye mindre skatt, men det skulle brukes mye mer penger på alt som gagnet Amerikanerne –  «I am telling you – its going to work out perfectly!»
  • Abortmotstandere ble høyesterettsdommere og retten til å bære våpen er udiskutabel!  «I am pro life!»
  • Newspapers not on my team? = FAKE NEEWS!
  • People protesting against me and my politics? = «Professional protesters paid by my enemies!»
  • Muslimer ble nektet innreise – murer skulle bygges mot naboland – Putin var den nye bestekompisen – «We will make Amerika great again!»
  • «It will work out perfectly!»

Bilde2

Vi vil jo gjerne tro på det. At «det ordner seg» som Timbuktu synger. Men gjør det det?

Ordnet det seg for den lille gutten på stranden i Hellas? Ja, vi husker vel ham fremdeles?

død på stranden

Har det ordnet det seg for det Syriske folk, hvor forskere mener krigen har kostet nesten en halv million menneskeliv? Hvor halve befolkningen er drevet på flukt?

Har det ordnet seg for  de 37 asylbarna Norge sendte tilbake til Afghanistan i fjor?

Har det ordnet seg for de homofiles rettigheter i USA?

Har det ordnet seg for den amerikanske kvinnens rett til å bestemme over egen kropp?

IS IT GREAT? REAL GREAT??????

meg tegning trist

For de rike er det nok det – for de kristne pampene – for de mest egoistiske blant oss mennesker……

Det  som var skremmende med å vokse opp – var å innse at pappa og mamma ikke lenger bare kunne si at det går bra og så gjorde det det….

Men mange Amerikanere ser ut til å være som barn…..så lenge noen sier :  «it is going to be great – Real great»  så vil de tro på det.

Egoismen – likegyldigheten og mangelen på empati jeg opplever i samfunnet i dag gir meg kuldegysninger langt inn i sjelen…..

MEN heldigvis dukker det opp lyspunkter som:

  • En republikansk senator som nekter gjenvalg og holder en torden tale mot Trump;

Senators oppgjør med Trump

  • «Womens March on Washington» som spredde seg til 60 land og millioner av kvinner i over 400 protesttog.
  •  Justisministrene fra 16 delstater som jobbet på spreng for å få president-ordren de omtalte som; «uamerikansk og i strid med loven» omgjort.
  • Amerikanerne som møtte opp på flyplassene og demonstrerte.
  • Meryl Streep sin Golden Globe tale.
  • Eminem`s nye rap mot Trump
  • Et nærmest samlet kjendis USA som tar avstand fra Trump.
  • Min «niese» som tar oppgjør med homofobe prester;

prest sjokkerte konfirmanter

  • Deler av et kirkemøte som faktisk har fått gjennom retten til likekjønnet ekteskap i kirken.
  • Folk som slipper det de har i hendene og reiser til Lesvos for å hjelpe flyktninger.
  • Mennesker som åpner hjertene og hjemmene sine for de som trenger det.
  • Venner og kjæreste med gode verdier som sier: «Det ordner seg…» akkurat når jeg trenger å høre det.

Jeg vil gjerne tro at det ordner seg ❤

At amerikanerne våkner og kaster sin udugelig og FARLIGE mann ved roret..!!

At menneskeheten blir litt mindre egoistisk og mer villig til å dele på godene ❤

At vi blir mer opptatt av at mennesker faktisk elsker og ikke hater – i stedet for hvem de elsker.. ❤

At vi blir mer opptatt av å være snille og hyggelige med hverandre – i stedet for å finne det vi kan kritisere ❤

LIVE AND LET LIVE

Jeg ønsker dere alle en fortsatt fin uke

………på optimistens parti

20170910_113036

❤ ❤ ❤

 

 

 

ENDA EN SKREKKOPPLEVELSE DENNE UKEN!!!!

20171019_171915

Mitt favoritt fjell i nærområdet

Hit går jeg mange ganger i løpet av et år

Kan se toppen fra huset mitt

Kan se huset fra toppen

20171019_171731

ca 1 times tur ( men da er jeg god og svett!)

Tar det ofte som en treningstur

Men det er ikke alltid jeg kan….

selv om jeg har lyst…..

Noen ganger er det umulig…

Det krever rekognosering…

bruk av kikkert fra stuevinduet….

Idag så det greit ut

Så jeg tok sjansen

Gledet meg

På vei opp fikk jeg noen indikasjoner på at de likevel kunne være i nærheten…

20171019_175158

pulsen steg en anelse

men det var det eneste sporet

jeg så dem ikke….

Vi kom oss opp til toppen

20171019_171742

I nydelige høstfarger

skrev oss i boken

tok noen bilder

nøt den flotte ettermiddagen

20171019_171218

verdens beste turvenninner ❤

Vi løp i fullt firsprang nedover igjen

kjente blodet bruse

pulsen stige

pusten funke

Lykkelig og glad

alle 3

MEN PLUTSELIG STO DE DER!!!!

20171019_174318ser du nøye etter ser du at disse dyrene har ikke jur…så dette er ikke kuer, men unge stuter!

MIDT I VEIEN!!!!!

DEN VEIEN JEG SKULLE GÅ….

20171019_174338

Jeg gikk selvsagt ikke der!!!!

Jeg er jo ikke sprø!!

Først vurderte jeg muligheten for å overnatte på fjellet…

men forkastet det fort…

Jeg vurderte å gå ned på motsatt side av fjellet, men hadde ingen penger til buss og skulle nå korøving senere på kvelden…

Dessuten hadde jeg begynt å bli sulten..

I stedet gikk jeg inn i den dype granskogen på høyre side..

20171019_174630

Det var så vidt jeg fikk hundene med….

de syns tydeligvis skogen var skumlere enn de store dyrene…….

Men jeg tvang dem med….

og etter mye kaving gjennom buskas

klatring over gjerder og bekker

kom vi ut mye lengre nede..

HURRA!!

Jeg fikk en barnslig lyst til å rekke tunge og rope:

ÆDDA – BÆDDA!!!

20171019_174915

Men jeg var ikke overbevist om at vi var langt nok forbi

så jeg lot det være…..

Det blir nok en stund til neste gang jeg tar turen dit opp…

venter til frosten kommer…

Da må de vel ha gått inn i fjøset for vinteren???

ØNSKER DERE ALLE EN STRÅLENDE HELG MED MASSE GOD MAT OG VIN

20171019_171205

❤ ❤ ❤

 

 

Høy puls og svett i hendene…….

Pulsen dunker hardt i halsen…

Jeg blir nesten kvalm….

hendene våt av svette….

Jeg må se ut av vinduet for å roe meg ned…

Og det bare mens jeg sitter i sofaen…

Hva er det som står på?

 

71grader

De klatrer på en egg av et fjell!!

stupbratt ned på begge sider!!!

Jeg sitter trygt i sofaen…

men er livredd likevel!

Eller kroppens symptomer indikerer ihvertfall redsel…

Høydeskrekk

OGSÅ på vegne av andre…

Det er rart hvordan vi mennesker kan reagere forskjellig på ting..

Noen av deltakerne denne sesongen er livredde opp fjellveggen

mens andre storkoser seg og syns det er storartet..

Hva er det som gjør at vi er så forskjellige?

???

Mine fobier er høydeskrekk og klaustrofobi

Men jeg elsker fart og spenning

Tar de tøffeste berg og dalbaner

høyden er ikke et problem når jeg sitter fastspent og ikke må bevege meg for egen maskin….

Suser avgårde på motorsykkelen

Pusher alltid grenser på fart når jeg står på ski

Men sett meg på kanten av et fjell – så skjelver jeg som et aspeløv

bolten

Her er jeg på Bolten(Kjerag). På tur med jobben, kunne ikke la være å gå ut på da alle andre gjorde det….men var livredd..Slapp hånden til min gode kollega Bård-Arne i 2 sek for bildets skyld… 🙂

Enkelte undersøkelser viser at mange er mer redd for å snakke i forsamlinger enn å dø…

Jeg elsker å snakke i forsamlinger, elsker å stå på en scene, ha all oppmerksomhet rettet mot meg..

Men legg meg i en MR maskin og panikken lurer i bakgrunnen hele tiden…

MR

Hvorfor?

Det har ingenting med fornuft å gjøre…

Jeg vet selvsagt at jeg ikke blir kvalt i MR maskinen..

At jeg kommer meg ut..

Jeg jobber jo ofte med barn i narkose på MR…

Kan styre maskinen…

Vet hvordan den virker

Men det hjelper ikke

Dette handler kun om følelser:

Fobi

Fobier er ofte knyttet til amygdala, et område av hjernen som ligger bak hypofysen i det limbiske systemet. Amygdala kan utløse utskillelse av hormoner som påvirker frykt og aggresjon. Når frykt- eller aggresjonsresponsen er iverksatt kan amygdala starte frigjøring av hormoner i kroppen for å sette kroppen i en «alarmberedskap» hvor man er klar til å bevege seg, løpe, slåss, etc. Denne defensive alamrmberedskapen og responsen er i psykologi generelt omtalt som fight-or flight- (flykt-eller-slåss-) responsen. ( Wikipedia)

Det er visst det letteste å kurere…

Fobier altså…

Kunne godt tenke meg å bli kvitt klaustrofobien…..

Så kanskje jeg skulle tatt en tur til psykolog?

Fått litt kognitiv terapi?

Men høydeskrekken?……

Tja, er ikke det bare sunn fornuft da?

Å være redd for store høyder?

Som han nordlendingen på 71 grader nord svarte da de spurte hva han var redd for;

«Nei æ e no redd for å fall ne og dau!»

20171014_210405

JEG ØNSKER DERE ALLE EN UKE MED ROLIG PULS OG TØRRE HENDER…

<3<3<3

 

JAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Akkurat det jeg trengte!!!

Noe å se frem til…..

noe å glede seg til….

I den mørkeste tiden på året

64 dager til

1536 timer

92 160 minutter

5 529 600 sekunder

OG SÅ LIGGER JEG HER!!!

salobre golfresort

Kjæresten tok grep

booket oss inn på 5 stjerners golfresort

vekk fra kalde Norge

til solfylte Gran Canaria

bort fra julemas og stress

1 uke før jul

JAAAAAAAAAAAAA!!!!

golf

OMG vi er heldige!!!

som kan kjøpe oss slike pauser fra hverdagen…

som kan reise bort fra mas og kjas….

som kan ta tid til å gjenvinne overskuddet

pleie kjærligheten….

forbedre golf ferdighetene….

bare være…

OG NYTE;

SOL

69095260_y@2x…..travel is the only thing you buy – that makes you richer…..

Det er utrolig hvor lenge en slik uke kan vare!

Allerede nå har den begynt!!

Vi gleder oss….

forbereder oss….

snakker om alt vi skal gjøre…

smiler og legger planer…

kjenner energien vokse…

pågangsmotet øke…

ikke så slitsomt å stå tidlig opp i høstmørke..

Vi skal jo snart til syden

Ikke så slitsomt med travle dager på jobb

Vi skal jo snart ha ferie

Letter å motivere seg til å trene

skal jo snart i bikinien igjen

sydenbading

JEG GLEDER MEG TIL JUL!!!

………….eller i hvert fall til uken før jul

❤ ❤ ❤